
Gratis, 10 stafuri practice pentru a preveni depresia
Stafuri practice pentru a preveni depresia
Iata, ce trebuie sa faci:
Nu cauta un vinovat in tine, nu te invinovati. Straduieste-te sa accepti ca aceasta boala este ca orice boala, cum ar fi diabetul, cancerul sau o boala de inima, care presupune sa-I acorzi atentie si ingrijire. Nu vei avea niciun beneficu invinovatindu-te.
Vorbeste despre ea, nu o ascunde. Cu siguranta nu-ti va fi usor sa...
Learn More

Ce este atacul de panică ?
Ce este atacul de panică ?
Atacul de panică constă în debutul brusc al unui episod de disconfort intens sau frică, acompaniat de simptome somatice și cognitive. De obicei, ţine aproximativ 20 minute și atinge un maxim cam după 10 minute de la debut, iar persoana care are acest episod , nu șție care este elementul declanșator.
Cele mai multe dintre aceste persoane se recuperează singure, destul...
Learn More

10 sfaturi practice pentru a preveni atacul de panică
Iata, cum poti preintampina un atac de panica:
1. Informează-te. O dată ce vei avea mai multe informații despre atacul de panică, stresul va scădea. Vei afla că acesta poate fi controlat ( din literatură sau prin mărturii ale altor persoane). Așa că, apucă-te și citește despre anxietate, tulburarea de panică și înțelege ce se întâmplă cu ține atunci când experimentezi un atac de panică....
Learn More

Marturia unui atac de panica.
“La 50 de ani, am trait primul si ultimul atac de panica..
Suferisem o interventie chirurgicala, eram acasa iar medicul imi spusese sa-mi dau singura pansamentele jos peste doua zile si sa incep sa indepartez omnistrup-urile , cu blandete. Mi-am pus la indemana alte pansamente sterile, dezinfectantul.. si vreo patru plasturi mari, cat toate zilele!
Am mai aprins o lumina , ca sa ma asigur ca...
Learn More

Singurătatea e contagioasă
Singuratatea din mine, singuratatea din tine, singuratatea din noi.
Intr-un interviu pentru Deutsche Welle, psihiatrul german Manfred Spitzer vorbeste despre ce consecinţe poate avea singurătatea asupra psihicului, in general dar si in contextual actual de COVID-19.
In cartea sa „Singurătatea – maladia necunoscută”, Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer, profesor de psihiatrie la Clinica...
Learn More